BACAK GüNLüKLER

Shin atellerinin en elleme tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç nöbet 20’şer zaman buz torbası etkilemek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Kasları beğenmek ve damarları gevşetmek namına fizik sağaltma hareketleri mimarildığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Yırtık bir meniskü

Ayakkabı yıkarken şayet makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız varsa ayakkabıyı makineye ama başına alışmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler bâtınin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik programı ayarlanır. Alev 40 kademe ve sıkma da en okkalı 600 devire ayarlandığında ayvaz spor ayakkabı modelleri makine